La autoestima influye en cómo te ves, te valoras y vives

La autoestima es la percepción y valoración que tienes de ti mismo. Una autoestima saludable te permite sentirte capaz, digno y valioso. Afecta directamente tus relaciones, decisiones, emociones y logros personales.

Beneficios de tener una autoestima sana

• Mayor confianza para afrontar retos y tomar decisiones.
• Relaciones más sanas y equilibradas.
• Menor riesgo de ansiedad, depresión o estrés.
• Capacidad para establecer límites personales.
• Mayor motivación y amor propio.

🌟 Estrategias para fortalecer tu autoestima

1. Identifica y valora tus logros

Lleva un diario donde anotes pequeños y grandes logros. Reconocer tu progreso refuerza tu autoconfianza.

2. Rodéate de personas que te valoren

Evita ambientes tóxicos. Las personas que te apoyan y respetan fortalecen tu visión positiva de ti mismo.

3. Cuida tu diálogo interno

Habla contigo mismo con amabilidad. Reemplaza pensamientos negativos con afirmaciones positivas.

4. Establece metas realistas

Fijarte objetivos pequeños y alcanzables mejora tu sentido de competencia y satisfacción personal.

5. Aprende a perdonarte

Todos cometemos errores. Perdonarte y aprender de ellos es esencial para tu crecimiento y aceptación.